Wie kann ich mir eine Hypnosesitzung vorstellen?
Nach einem ausführlichen Vorgespräch, in welchem wir Vorstellungen, Ziele und Fragen wie auch deine persönliche Rolle miteinander besprechen, führe ich dich in einen leichten, entspannten Zustand.
Du lernst loszulassen und sinkst tief im Vertrauen in Ruhe und Gelassenheit. Dein Ziel respektive den Wunsch zur Veränderung und Verbesserung einer Sache haben wir im Vorgespräch besprochen und setzen uns damit auseinander.
Vergleichen wir dies mit einer Reise: du kennst zwar dein Ziel oder Wunsch, weisst aber nicht genau, wie und mit was du am besten dahin kommst. Du tippst es im Navi oder Routenplaner ein. Es gibt dafür verschiedene Wege und Reisearten. Stell dir vor, ich bin dein Navi. Mit gezielten Techniken führe ich dich Richtung Ziel, es gibt Abzweigungen, vielleicht auch Baustellen oder Umwege. Welche Wege, bestimmst du, auch ob du sie gehen willst und wann. Du stehst zum Beispiel an einer Kreuzung und kommst nicht mehr weiter. Meine Begleitung besteht darin, die Ursachen dafür zusammen mit dir zu finden und mit weiteren gezielten Techniken zu lösen. Schritt für Schritt.
Da ich davon überzeugt bin, dass jedem Symptom/Anliegen eine Ursache zugrunde liegt, arbeite hauptsächlich nach dem effizienten Ursachenprinzip R2C (Regress to Cause). Diese erfolgreiche Therapietechnik erlaubt uns, die Sache an der Wurzel zu behandeln. Meist wird dadurch ein Spiraleffekt erzeugt, welcher ganzheitlich zu positiven Veränderungen führt
Kontrolle
In der Hypnose habe ich keine Kontrolle. Das ist ein alter Hut, bekannt aus der Showhypnose und ist nicht mit der medizinischen Hypnosetherapie zu vergleichen. Es ist definitiv nicht so, dass du keine Kontrolle hast und irgendetwas kommen könnte, das du nicht möchtest. Das Gegenteil ist der Fall. Lange ging man davon aus, dass die hypnotische Trance ein dem Schlaf ähnlichem Zustand ist. Die moderne Hirnforschung konnte jedoch aufzeigen, dass Personen unter Hypnose höchst aufmerksam sind. Die Trance ist also vielmehr ein Zustand tiefster Entspannung, in welcher du deine Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes richten und das gespeicherte im Unterbewusstsein aktivieren und verändern kannst. Du nimmst alles wahr, meine Stimme, Geräusche, dich und deine Körpergefühle. Du kannst problemlos und jederzeit frei entscheiden, wie oder ob weiter.
Wie lange dauert eine Hypnosesitzung?
Das ist sehr unterschiedlich und kann 30 Minuten oder auch 1 Stunde dauern.
Für die erste Hypnosesitzung inkl. Vor- und Nachgespräch reserviere ich 3 Stunden. Folgesitzungen dauern in der Regel 1.5 - 2 Stunden.
Reserviere dir auch genügend Zeit nach der Behandlung und vermeide, wenn möglich irgendwelche Folgetermine, um die Wirkung der Therapie bestmöglich zu erlauben.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Mein Anspruch ist es, mit nur einer Hypnosesitzung bestmögliche Veränderungen zu erzielen. Es kann aber durchaus Sinn machen, eine oder zwei weitere Sitzungen im Abstand von 3 bis max. 4 Wochen zu vereinbaren, um die Veränderung zu besprechen und das eine oder andere noch weiter zu festigen.
Je nach Thema sind 2-3 Sitzungen nachhaltig unterstützend und empfehlenswert.
Ich bin mir nicht sicher, ob Hypnose für mich das Richtige ist?
Diese Gedanken sind nachvollziehbar. Dafür biete und empfehle ich dir die Möglichkeit der sensus universal Therapie. Dabei "räumen" wir allgemein deine unterbewussten Speicherungen auf, die für dich nicht mehr wichtig sind. Du erlebst erstmals die Tiefenentspannung und kannst dich mit dem Prozess vertraut machen. Ohne ein spezifisches Thema anzusprechen, wirkt es entlastend, bereichernd und leicht. Es gibt dir zudem Sicherheit zu entscheiden, ob du allenfalls etwas "Lästiges oder dich belastendes Thema" tiefer angehen möchtest. Ganz nach deinen Bedürfnissen.
